{"id":120,"date":"2025-10-27T17:10:30","date_gmt":"2025-10-27T20:10:30","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.drtiagobernardes.com.br\/2025\/10\/27\/https-saddlebrown-capybara-755326-hostingersite-com-dor-no-quadril-ao-levantar-da-cadeira\/"},"modified":"2025-10-29T15:46:31","modified_gmt":"2025-10-29T18:46:31","slug":"dor-no-quadril-ao-levantar-da-cadeira","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drtiagobernardes.com.br\/blog\/dor-no-quadril-ao-levantar-da-cadeira\/","title":{"rendered":"Dor no quadril ao levantar da cadeira: causas e como aliviar"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A\u00a0dor no quadril ao levantar da cadeira\u00a0\u00e9 uma das queixas mais frequentes que recebo em meu consult\u00f3rio. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diariamente, atendo pacientes que relatam essa dificuldade espec\u00edfica, e tenho notado que muitos subestimam essa dor, achando que \u00e9 algo &#8220;normal&#8221; do envelhecimento ou apenas cansa\u00e7o. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Contudo, esse tipo de dor pode sinalizar o in\u00edcio de patologias que, se tratadas precocemente, podem ter um progn\u00f3stico muito mais favor\u00e1vel. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este guia mostra por que o desconforto surge, quando exige aten\u00e7\u00e3o e quais medidas trazem al\u00edvio duradouro.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que a dor no quadril ao levantar da cadeira acontece<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando ficamos sentados por muito tempo, o quadril permanece flexionado, o que aumenta a press\u00e3o sobre tend\u00f5es, bursas e cartilagem. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ao estender o corpo, essas estruturas sofrem atrito r\u00e1pido, gerando dor. Movimentos repetitivos, m\u00fasculos fracos ou inflama\u00e7\u00f5es pr\u00e9-existentes tamb\u00e9m contribuem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sinais de alerta<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alguns sinais exigem avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica especializada, como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dor que dura mais de tr\u00eas dias.<\/li>\n\n\n\n<li>Desconforto ao subir escadas ou deitar de lado.<\/li>\n\n\n\n<li>Edema ou vermelhid\u00e3o na lateral do quadril.<\/li>\n\n\n\n<li>Dificuldade para apoiar o peso da perna.<\/li>\n\n\n\n<li>Estalos acompanhados de dor aguda.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Principais causas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre as principais causas de dor no quadril ao levantar da cadeira, destaco:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bursite trocant\u00e9rica: inflama\u00e7\u00e3o da bursa localizada entre o f\u00eamur e a musculatura.<\/li>\n\n\n\n<li>Les\u00e3o labral: danos \u00e0 fibrocartilagem que estabiliza a articula\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Tendinopatia gl\u00fatea: sobrecarga nos tend\u00f5es do gl\u00fateo m\u00e9dio e m\u00ednimo.<\/li>\n\n\n\n<li>Impacto f\u00eamoro-acetabular: contato an\u00f4malo entre f\u00eamur e acet\u00e1bulo.<\/li>\n\n\n\n<li>Osteoartrose inicial: desgaste precoce da cartilagem femoral.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quem tem maior risco<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sempre explico aos meus pacientes que alguns fatores contribuem para o surgimento da dor no quadril ao levantar da cadeira:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Mulheres acima de 45 anos.<\/li>\n\n\n\n<li>Pessoas que permanecem sentadas longos per\u00edodos.<\/li>\n\n\n\n<li>Praticantes de corrida sem fortalecimento espec\u00edfico.<\/li>\n\n\n\n<li>Indiv\u00edduos com desalinhamento postural.<\/li>\n\n\n\n<li>Quem j\u00e1 passou por cirurgia no quadril.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como \u00e9 feito o diagn\u00f3stico<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O ortopedista avalia a narrativa de sintomas, examina a marcha e realiza testes provocativos. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se necess\u00e1rio, solicita ultrassom, radiografia ou resson\u00e2ncia magn\u00e9tica, pois esses exames identificam inflama\u00e7\u00f5es, les\u00f5es de cartilagem ou altera\u00e7\u00f5es \u00f3sseas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tratamento cl\u00ednico e preven\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As abordagens terap\u00eauticas e preventivas consistem em:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Repouso relativo: evitar sentar por per\u00edodos prolongados.<\/li>\n\n\n\n<li>Medica\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria: prescrita pelo m\u00e9dico.<\/li>\n\n\n\n<li>Fisioterapia: fortalecimento de gl\u00fateos, abd\u00f4men e lombar.<\/li>\n\n\n\n<li>Alongamentos di\u00e1rios: m\u00fasculos flexores e isquiotibiais.<\/li>\n\n\n\n<li>Corre\u00e7\u00e3o postural: ajustar altura da cadeira e ergonomia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Exerc\u00edcios simples em casa<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se voc\u00ea vem sentindo dores no quadril ao levantar da cadeira, veja essas dicas para fazer em casa:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ponte: deitado, dobre os joelhos, eleve o quadril e sustente por 15 segundos. Repita dez vezes.<\/li>\n\n\n\n<li>Abdu\u00e7\u00e3o lateral: em p\u00e9, apoie a m\u00e3o na parede, eleve a perna para o lado sem inclinar tronco. Fa\u00e7a tr\u00eas s\u00e9ries de 12 repeti\u00e7\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n<li>Alongamento do piriforme: sentado, cruze o tornozelo sobre o joelho oposto, inclinando levemente o tronco \u00e0 frente por 20 segundos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando procurar ajuda m\u00e9dica<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se a dor no quadril ao levantar da cadeira impedir atividades di\u00e1rias, surgir de forma repentina ap\u00f3s queda ou vier acompanhada de febre, consulte seu ortopedista sem demora.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclus\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ap\u00f3s anos dedicados ao tratamento de patologias do quadril, posso afirmar que a dor no quadril ao levantar da cadeira nunca deve ser ignorada. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este sintoma espec\u00edfico geralmente indica condi\u00e7\u00f5es que, quando tratadas adequadamente e precocemente, t\u00eam excelente progn\u00f3stico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Com base em minha experi\u00eancia, pacientes que procuram ajuda especializada nas primeiras semanas de sintomas t\u00eam resultados significativamente melhores do que aqueles que aguardam meses antes de buscar tratamento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se voc\u00ea tem sentido dor no quadril ao levantar da cadeira, agende uma consulta para uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica especializada. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como sempre digo aos meus pacientes: sua qualidade de vida e mobilidade s\u00e3o preciosas demais para serem comprometidas por falta de tratamento adequado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">FAQs<\/h2>\n\n\n\n<style>\n.faq-box details{border:1px solid #e0e0e0;border-radius:8px;padding:8px;margin-bottom:12px;box-shadow:0 1px 4px rgba(0,0,0,0.08);}\n.faq-box summary{font-weight:600;cursor:pointer;}\n<\/style>\n<div class=\"faq-box\">\n<details>\n<summary>Sentir dor s\u00f3 ao levantar \u00e9 normal?<\/summary>\n<p>Pode ocorrer ap\u00f3s muitas horas sentado, por\u00e9m dor recorrente indica inflama\u00e7\u00e3o e merece avalia\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>A bursite trocant\u00e9rica some sozinha?<\/summary>\n<p>Geralmente melhora com repouso e fisioterapia, mas casos persistentes podem exigir infiltra\u00e7\u00e3o ou cirurgia.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>Exerc\u00edcios de fortalecimento ajudam?<\/summary>\n<p>Sim, m\u00fasculos fortes estabilizam a articula\u00e7\u00e3o e reduzem sobrecarga nas bursas.<\/p>\n<\/details>\n<details>\n<summary>Mulheres t\u00eam mais risco?<\/summary>\n<p>Sim, altera\u00e7\u00f5es hormonais e anatomia p\u00e9lvica aumentam a chance de inflama\u00e7\u00e3o na lateral do quadril.<\/p>\n<\/details>\n<\/div>\n\n\n\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Sentir dor s\u00f3 ao levantar \u00e9 normal?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Pode ocorrer ap\u00f3s muitas horas sentado, por\u00e9m dor recorrente indica inflama\u00e7\u00e3o e merece avalia\u00e7\u00e3o.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"A bursite trocant\u00e9rica some sozinha?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Geralmente melhora com repouso e fisioterapia, mas casos persistentes podem exigir infiltra\u00e7\u00e3o ou cirurgia.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Exerc\u00edcios de fortalecimento ajudam?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Sim, m\u00fasculos fortes estabilizam a articula\u00e7\u00e3o e reduzem sobrecarga nas bursas.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Mulheres t\u00eam mais risco?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Sim, altera\u00e7\u00f5es hormonais e anatomia p\u00e9lvica aumentam a chance de inflama\u00e7\u00e3o na lateral do quadril.\"\n      }\n    }\n  ]\n}\n<\/script>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A\u00a0dor no quadril ao levantar da cadeira\u00a0\u00e9 uma das queixas mais frequentes que recebo em meu consult\u00f3rio. 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